Masturbation side effects and benefits – क्या सेक्स और मास्टरबेशन आपके Muscle building याfat loss goal के लिए खराब है या ज्यादा Sex मास्टरबेट (हस्त मैथुन) करने से आपके मसल लॉस होता है?
इस टॉपिक को दो कैटेगरी के लोगों के लिए एनालाइज करेंगे
1) वह लोग जो रेगुलर इंसान है जो ज्यादा gym नहीं करते ज्यादा एक्सरसाइज नहीं करते और एक नॉर्मल जिंदगी जीते हैं जिनका गोल सिर्फ लीन (lean, दुबला) रहना है एक हेल्थी लाइफस्टाइल अचीव करना चाहते हैं.
2) और दूसरे जो एक competitive athleteहैं बॉडीबिल्डर है या जिनका गोलएक सही Muscle size conditioning को gain करना है और बहुत सारे बड़े गोल है,तो दोनों category के लिए आज हम इस टॉपिक को एनालाइज करेंगे उसमें आप लोगों को एक जानकारी बताता हूं कि सेक्स और मास्टरबेशन या कोई भी सेक्सुअल एक्टिविटी बहुत ही नेचुरल सी चीज होती है और इस दुनिया की सबसे powerful energy है, वो है sexual energy, पूरा प्लैनेट्स, पूरी यूनिवर्स, एनिमल्स, Human being created be the sexual energy हम इसी से बने हुए हैं सृष्टि की शुरुआत ही sexual energy से हुई है अर्धनारीश्वर, शिव और शक्ति, पॉजिटिव- नेगेटिव जब दो ऑपोजिट्स लोग मिलते हैं They क्रिएट्स ए न्यू लाइफ, दिन रात, सुबह शाम हर चीज पॉजिटिव नेगेटिव, नॉर्थ पोल -साउथ पोल शिफ्टिंग मोस्ट डायनामिक एंड पापुलैरिटी इन द यूनिवर्स.
जब आप सेक्स करते हैं मास्टरबेट करते हैं तो आपकी बॉडी में sexual एनर्जी जनरेट होती है, क्रिएट होती है, डेवलप होती है, तब उसके बाद जब आप डिस्चार्ज होते हैं तो जो आपकी सेक्सुअल टेंशन क्रिएट होती है बॉडी में वह रिलीज होती है, आपकी बॉडी से sexual टेंशन रिलीज होती है. आप रिलैक्स महसूस करते हैं और यह बहुत जरूरी है आपकी उस sexual टेंशन को आप अपनी बॉडी से रिलीज करें अन्यथा आपके मसल्स पेन रहेंगे आप फिजिकली मेंटली दोनों रूप से आप टेंश रहेगे, आपके Muscle आपके face muscle आपके पैक्स आपके every muscle टाइट रहेगे. जो मसल्स बिल्डिंग के लिए बॉडी बिल्डिंग के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है “क्यों ?” क्योंकि आपके muscle टाइट होते हैं तो आप breath (श्वास) करने में आपको प्रॉब्लम होती है, आप breath नहीं कर पाएंगे आपके मसल्स टाइट होने की वजह से उनको रूम नहीं मिलेगा grow करने का तो यह सेक्सुअल टेंशन इट्स नॉट गुड फॉर योर बॉडीसेक्स विद योर पार्टनर, और मास्टरबेट किसी भी रुप मे sexual energy को,सेक्सुअल टेंशन को अपनी बॉडी से रिलीज करें .
सेक्स करना कितना इंपॉर्टेंट है कितना जरूरी है आपकेBody से sexual tension को release करना ,अब हम specifically बात करते हैं सेक्स और मसल बिल्डिंग कि, जब हम सेक्स और muscles बिल्डिंग की बात करते हैं तो जो सबसे पहला नाम आता है जिस हार्मोन का वह टेस्टोस्टरॉन, टेस्टोस्टरॉन एक मेल प्रिंसिपल हार्मोन होता है जिसके ऊपर बहुत सारी चीजें डिपेंड करती हैं जैसे आपका स्पर्म काउंट आपका libido यानी कि sex drive आपकी ओवरऑल मसल ग्रोथ आपका, आपकी बोन डेंसिटी हर चीज एक male के लिए टेस्टोस्टरॉन बहुत ही जरूरी है और एक हेल्दी मेल में इतनी कैपेबिलिटी होती है कि वह enough टेस्टोस्टरॉन को प्रड्यूस कर पाए बॉडी के अंदर ताकि वह सब काम करने के लिए काफी हो.
आज हम दो चीजों की बात करेंगे specifically सेक्स और मसल बिल्डिंग कि वह दोनों टेस्टोस्टरॉन से रिलेटेड होते हैं.
हमारी बॉडी की priority लिस्ट क्या होती है और बॉडी कैसे फंक्शन करती हैं?
सेंट्रल नर्वस सिस्टम यह आपकी बॉडी का पावर इंजन है यह आपका एनर्जी का स्रोत है यहीं से सारी पावर जनरेट होती है और पूरी बॉडी में डिसटीब्यूट होती है. आपकी स्पाइनल (spinal) कॉर्ड (cord) और peripheral नर्वस सिस्टम के साथ आपका नर्वस सिस्टम, सेंट्रल नर्वस सिस्टम हर बॉडी के muscles और organs से जुड़ा होता है और यही से सारी signalling होती है कि हाथ उठाओ, पैर चलाओ, मुंडी घुमाओ हर चीज यहां से होती है. आपकी सारी signalling यही होती है.
एक जिंदा इंसान और एक मरे हुए इंसान में सिर्फ एक ही फर्क होता है मुर्दा इंसान सांस नहीं लेता, जो हमारे सेंट्रल नर्वस सिस्टम होता है हमारी बॉडी को फंक्शन करने के लिए सबसे पहले उसकी breathing पर ध्यान देता है सबसे पहली priority है कि हमारी बॉडी सांस लेते रहे अच्छी तरह से दूसरी चीज होती है आपकी mastication,
Mastication मतलब होता है chew करना या चबाना आपका ये जो जबड़ाहै यह ढंग से काम करना चाहिए ताकि आप सरवाइव कर सके आप खाना खा सके उसे चबा सके डाइजेस्ट कर सकें और न्यूट्रींस आपकी बॉडी को मिले तीसरी priorityहोती है विजन, हमारी सेंट्रल नर्वस सिस्टम की चौथी priorityहोती है हेयरिंग हम सही-सही सुन सकें अगर कोई खतरा है हमें कोई अटैक करने वाला है या कोई भी प्रॉब्लम है हमारी hearingएकदम बिल्कुल सही होना चाहिए तो यह चार main priority हैहमारी सेंट्रल नर्वस सिस्टम की सबसे पहले बॉडी इस पर ध्यान देगी उसके बाद आते हैं आपके और आपके heart, किडनी यह सब ढंग से फंक्शन कर रहा है कि नहीं आपके लिम्स वगैरा तो इन सब चीजों के बाद ही priority आती है,उसके बाद कहीं जाकर आती आती है रिप्रोडक्शन सिस्टम (Reproduction system).
अगर आपने 10th मेरिप्रोडक्शन सिस्टम read किया हो साइंस में तो आपको यह पता चलेगा कि सेक्स करने का मतलब सिर्फ आपका sperm को इजेकुलेट करना नहीं होता है सेक्स करने मे बहुत सारी एक्टिविटीज होती हैं सेक्सुअल अराउजल ठीक होना चाहिए आपकी इरेक्शन ठीक होना चाहिए आपका सही hard onहोना चाहिए तब जाकर आपकी सेक्सुअल एक्टिविटी कंप्लीट होती है आपका रिप्रोडक्शन प्रोसेस कंप्लीट होता है और आपका (टेस्टोस्टरॉन लेवल आफ लिबिडो) सेक्स ड्राइव कैसी है और यह सिर्फ एक हेल्थी मेल में ही होगा तो आपको अपने टेस्टोस्टरॉन लेवल का ध्यान तो रखना पड़ेगा अगर आप रिप्रोडक्शन प्रोसेस को ढंग से करना चाहते हैं आपको यह बात जानकर इतनी हैरानी होगी की muscles building ह्मारे body कि last priority मे आते है मतलब रिप्रोडक्शन सिस्टम से भी बहुत नीचे मतलब बॉडी बच्चे पैदा पहले करने जाएगी मसल बिल्डिंग तो फिर बहुत दूर की बात है लेकिन हम तो है जिद्दि लोग हम बॉडी को ट्रिक करते हैं कि नहीं सब कुछ ठीक चल रहा है हमारा टेस्टोस्टरॉन लेवल हाई है.
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